Hedelmaessig Smoothie
opskrift

Denne forfriskende frugtsmoothie er den perfekte morgenmad eller snack. Den er nem at lave og fyldt med vitaminer.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingrediensliste:

- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl jordbær (friske eller frosne)
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel yoghurt eller vaniljeyoghurt)
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- Isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananen og æblet i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender: banan, æble, jordbær, yoghurt, honning og mælk.
3. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker din smoothie køligere.
4. Blend ingredienserne til en jævn masse.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.52 (48 anmeldelser) ★★★★★ del