Frugtagtig Smoothie
opskrift

Frugtagtig smoothie er en forfriskende og nærende drik, der passer perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og opskriften er til cirka to portioner.
Ingrediensliste:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frosne jordbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (hvis ønskes)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Fjern kernerne fra æblet og skær det i tern.
3. Tilsæt banan, æble, frosne jordbær, yoghurt og appelsinjuice i en blender.
4. Hvis du ønsker en sødere smoothie, så tilsæt honning.
5. Blend alle ingredienserne sammen, indtil det er en ensartet smoothie. Du kan tilsætte is under blendingen, hvis du ønsker en koldere drik.
6. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.08 (3472 anmeldelser) ★★★★★ del