Frugtagtig Smoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 150 g frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 250 ml yoghurt (natur- eller bær yoghurt)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 100 ml mælk (eller havremælk)
Instruktion:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Fjern kernehuset fra æblet og skær æblet i stykker.
3. Læg banan, æble, frosne bær, yoghurt, honning og mælk i en blender.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en jævn smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.31 (5689 anmeldelser) ★★★★★ del