Hedeliværk Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack. Forberedelsestid: 10 minutter. Antal portioner: 2.

Ingredienser:

- 2 bananer
- 200 g frosne bær (for eksempel jordbær eller blåbær)
- 250 ml yoghurt (natur eller frugtsmag)
- 100 ml mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning eller agavesirup (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)
- Et par isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil massen er helt glat.
4. Server straks i glas og nyd!

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.65 (3872 anmeldelser) ★★★★★ del