Frugtagtig Smoothie
opskrift

Denne forfriskende frugtagtige smoothie er den perfekte morgenforkælelse eller snack, der fylder og giver energi.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingrediensliste:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl jordbær (friske eller frosne)
- 2 dl yoghurt (fx græsk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- Is (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Fjern kernerne fra æblet og skær det i små tern.
3. Læg alle ingredienserne i en blender: banan, æble, jordbær, yoghurt, honning og mælk.
4. Blend ingredienserne til en jævn masse. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere og tykkere konsistens.
5. Hæld smoothien i glas og pynt eventuelt med friske frugter eller mynteblade.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.75 (3401 anmeldelser) ★★★★★ del