Frugtagtig Smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack. Let at lave og lækker at nyde!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frosne bær (fx blåbær eller jordbær)
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl juice (fx appelsin- eller æblejuice)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (efter behov)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Skyl æblet, fjern kernerne og skær det i stykker med skræl.
3. Læg banan, æble, frosne bær, yoghurt, juice og honning i en blender.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn masse. Tilsæt is, hvis du ønsker en ekstra forfriskende smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.1 (6128 anmeldelser) ★★★★★ del