Frugtagtig Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Skyl æblet, fjern kernehuset og skær det i stykker.
3. Læg banan, æble, frosne jordbær, yoghurt og mælk i en blender.
4. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
5. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.69 (3137 anmeldelser) ★★★★★ del