Frugt Smoothie
opskrift

En lækker og nærende frugt smoothie, perfekt som morgenmad eller snack. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og opskriften giver 2 portioner.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl vand eller juice
- En håndfuld friske grønne blade (f.eks. spinat eller grønkål, valgfri)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananen og æblet i skiver.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 32 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.83 (4244 anmeldelser) ★★★★★ del