Frugtagtig Smoothie (Forfriskende og nærende drik, 10 minutters forberedelse, 2 portioner)
opskrift

Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananen og æblet i skiver.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.17 (3281 anmeldelser) ★★★★★ del