Frugtagtig Smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frysetørrede jordbær
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl appelsinjuice
- Is (hvis ønskes)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Skyl æblet, fjern kernerne og skær det i stykker.
3. Tilsæt banan, æble, frysetørrede jordbær, yoghurt, honning og appelsinjuice i en blender.
4. Blend alle ingredienserne indtil massen er glat.
5. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere smoothie, og blend igen.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.91 (5830 anmeldelser) ★★★★★ del