Frugtagtig Smoothie
opskrift

En frisk og sund smoothie, perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestid ca. 10 minutter og portionsstørrelse 2.
Ingrediensliste:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk eller plantemælk
- Is (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og æblet, og skær dem i små stykker.
2. Tilsæt banan, æble, bær, yoghurt, honning og mælk i en blender.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
4. Tilsæt is, hvis du ønsker en kold og forfriskende smag, og blend igen.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.59 (5433 anmeldelser) ★★★★★ del