Hedelmä Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid. Det er hurtigt og nemt at lave!
Valgetstid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frostbær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og æblet, og skær dem i små stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er glat og cremet.
4. Hæld smoothien op i glas, og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 2 g
- Kostfibre: 5 g

Bedømmelse: 3.09 (3104 anmeldelser) ★★★★★ del