Frugt Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingrediensliste:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frosne blåbær
- 2 dl yoghurt
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Fjern kernehuset fra æblet og skær det i stykker.
3. Læg banan, æble, blåbær, yoghurt, mælk, honning og vaniljeekstrakt i en blender.
4. Blend alle ingredienserne indtil smoothien er ensartet.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3 (5961 anmeldelser) ★★★★★ del