Mango-citrus smoothie
opskrift

Denne forfriskende og frugtagtige smoothie er den perfekte måde at starte dagen på eller nyde som en snack. Den friske smag vil få dig til at tænke på foråret!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 moden mango
- 1 banan
- 1 appelsin
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vaniljeyoghurt)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl mangoen og bananen, og skær dem i små stykker.
2. Pres saften fra appelsinen og hæld den i en blender.
3. Tilsæt yoghurt, mango- og bananstykker samt honning til blenderen.
4. Blend alle ingredienserne til en glat masse.
5. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere smoothie, og blend igen.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.29 (428 anmeldelser) ★★★★★ del