Grønne Smoothies
opskrift

En forfriskende og sund smoothie fyldt med grønne grøntsager.
Forberedelsestid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 kopper spinat
- 1 modent banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1/2 avocado
- 1 kop mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- Saft fra 1/2 citron

Fremgangsmåde:

1. Start med at skylle spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Tilsæt bananen, æbletern, avocado, mandelmælk, chiafrø og citronsaft.
3. Blend ingredienserne indtil smoothien er glat og cremet.
4. Smag til og juster med mere mandelmælk, hvis du ønsker en tykkere konsistens.
5. Hæld smoothien op i glas og server straks.

Næringsinformation (pr. portion):

Kalorier: 180
Protein: 4g
Fedt: 8g
Kulhydrater: 28g
Fiber: 7g
Sukker: 10g

Bedømmelse: 4.99 (4442 anmeldelser) ★★★★★ del