Proteinbarer med abrikoser
Disse hjemmelavede proteinbarer er en lækker og nærende snack, der er nem at lave. De indeholder risprotein og abrikoser for at bringe smag og næringsstoffer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader og beklæd en bageplade med bagepapir.
- Bland risproteinpulver, havregryn, hakkede abrikoser og nødder i en skål.
- Tilsæt honning, peanutbutter, vaniljeekstrakt og salt. Rør godt, indtil alle ingredienser er jævnt blandet.
- Hæld blandingen på bagepapiret og tryk den flad til et jævnt lag.
- Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, eller indtil baren er let gylden.
- Lad den køle af, inden du skærer barerne i stykker.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 7 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 2 g |