Havregrød
opskrift

Denne lækre og nærende havregrød er den perfekte morgenmad, der giver energi til dagen. Forberedelsen er hurtig, og ingredienserne findes let derhjemme.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 4 dl vand eller mælk
- 1/2 teskefuld salt
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Bær eller frugter til servering
- Kanel eller nødder (valgfrit)
Instruktioner:
1. Kog vandet eller mælken i en gryde.
2. Tilsæt havregryn og salt til den kogende væske.
3. Sænk varmen, og lad grøden simre ved lav varme i ca. 5-7 minutter, indtil den er blevet tykkere.
4. Tag gryden af varmen, og rør honning eller ahornsirup i, hvis du bruger det.
5. Fordel grøden i skåle, og pynt med bær, frugter, kanel eller nødder.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.6 (3153 anmeldelser) ★★★★★ del