Sprøde Kyllingelår med Urter
opskrift

En lækker opskrift på sprøde kyllingelår, krydret med friske urter.
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 45 minutter
Servering: 4 personer

Ingredienser:

- 4 kyllingelår
- 2 spsk olivenolie
- 2 teskefulde tørret timian
- 2 teskefulde tørret rosmarin
- 4 fed hvidløg, hakket
- Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. Læg kyllingelårene i et stort ovnfast fad.
3. I en skål, bland olivenolie, timian, rosmarin, hvidløg, salt og peber.
4. Hæld blandingen over kyllingelårene og sørg for, at de er godt dækket.
5. Bag kyllingelårene i ovnen i ca. 45 minutter, eller indtil de er gyldne og gennemstegte.
6. Server med dine favoritgrøntsager eller en salat.

Næringsinformation (pr. portion):

Kalorier: 320
Protein: 25g
Fedt: 22g
Kulhydrater: 0g
Fiber: 0g

Bedømmelse: 3.17 (2291 anmeldelser) ★★★★★ del