Kyllingefilet med Honning og Sennep
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet marineret med honning og sennep. Perfekt til middag.
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingefileter
- 3 spsk honning
- 2 spsk dijonsennep
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- Salt og peber efter smag
- Friske krydderurter til pynt (f.eks. persille eller timian)
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en skål, bland honning, dijonsennep, olivenolie og hakket hvidløg.
3. Krydr kyllingefileterne med salt og peber og læg dem i et ovnfast fad.
4. Hæld marinaden over kyllingefileterne og sørg for, at de er godt dækkede.
5. Bag kyllingefileterne i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
6. Tag dem ud af ovnen og lad dem hvile i et par minutter.
7. Pynt med friske krydderurter inden servering.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 350
Fedt: 15 g
Kulhydrater: 15 g
Protein: 40 g
Fiber: 1 g

Bedømmelse: 3.16 (2407 anmeldelser) ★★★★★ del