Helppo Vegetarpasta - Lækker pastaret med friske grøntsager
Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i saltet vand ifølge anvisningen, indtil den er al dente. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits i ca. 2-3 minutter.
- Tilsæt peberfrugt og squash til panden, og steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt cherrytomater og spinat til panden. Steg i yderligere et par minutter, indtil spinaten er visnet.
- Bland den kogte pasta i grøntsagsblandingen. Tilsæt om nødvendigt lidt af pastavandet for at holde blandingen fugtig.
- Krydr med oregano, salt og sort peber. Rør godt rundt.
- Server portionerne med parmesanost, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 7 g |