Helppo Vegetarpasta - Lækker pastaret med friske grøntsager

Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen i saltet vand ifølge anvisningen, indtil den er al dente. Dræn og gem lidt af pastavandet.
  2. Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits i ca. 2-3 minutter.
  3. Tilsæt peberfrugt og squash til panden, og steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
  4. Tilsæt cherrytomater og spinat til panden. Steg i yderligere et par minutter, indtil spinaten er visnet.
  5. Bland den kogte pasta i grøntsagsblandingen. Tilsæt om nødvendigt lidt af pastavandet for at holde blandingen fugtig.
  6. Krydr med oregano, salt og sort peber. Rør godt rundt.
  7. Server portionerne med parmesanost, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater55 g
Fedt10 g
Kostfibre7 g

Se også