Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og sunde grønne smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Den er fyldt med vitaminer og smag.
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1/2 dl yoghurt (valgfrit)
- Isterninger (hvis ønskes)
Fremgangsmåde:
1. Skyl spinaten godt og læg den i en blender.
2. Skræl bananen og skær den i stykker, tilsæt den til blenderen.
3. Skyl æblet, fjern kernerne og skær det i stykker, tilsæt det også.
4. Hæld mandelmælken i og tilsæt honning eller ahornsirup, hvis du bruger det.
5. Hvis du ønsker en koldere smoothie, tilsæt isterninger.
6. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
7. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.73 (1322 anmeldelser) ★★★★★ del