Tortillakrydre med fyld af svampe og spinat
Dette lækre opskrift kombinerer bløde tortillabrød med velsmagende fyld, perfekt til en snack eller en let middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løg samt hvidløg. Skær champignon i skiver.
- Opvarm olivenolie på en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter i cirka 2-3 minutter.
- Tilsæt champignon til panden og steg, indtil de er møre, og væsken er fordampet, cirka 5-7 minutter.
- Tilsæt frisk spinat til panden og steg, indtil den er visnet. Krydr blandingen med salt og peber.
- Rør den friske ost og fløde i, og lad blandingen varme op.
- Fordel fyldet på tortillabrødene og rul dem stramt sammen.
- Hvis ønskes, kan du let stege rullerne på panden, så de får en smuk gylden farve.
- Skær rullerne over og server med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |