Herkulean batatfries
Batatfries er et sundt og lækkert alternativ til traditionelle pomfritter. De er sprøde udenpå og bløde indeni og er perfekte som snack eller tilbehør. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl bataterne og skær dem i tynde strimler.
- Skyl batatstrimlerne i koldt vand og tør dem grundigt med et viskestykke.
- Læg batatstrimlerne i en skål og tilsæt olivenolie, salt, sort peber, paprika og hvidløgspulver. Bland godt, så alle strimlerne dækkes af krydderierne.
- Fordel batatstrimlerne jævnt på en bageplade, der er dækket med bagepapir.
- Bag i en forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 25-30 minutter, indtil de er gyldne og sprøde. Vend strimlerne halvvejs gennem bagetiden.
- Tag batatfriesene ud af ovnen og lad dem køle af i et par minutter, inden de serveres. Pynt eventuelt med friske urter.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrater | 34 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 6 g |