Herkuleiske Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi og næring.
Valgetid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og skåret i stykker)
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 2 dl mandelmælk (eller anden mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl isterninger
Instruktion:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil alle ingredienserne er helt blandet, og smoothien er glat.
3. Smag og tilsæt honning efter behov for at søde.
4. Hæld smoothien i glas og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.04 (1124 anmeldelser) ★★★★★ del