Herkuleiske Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og næringsrige smoothie er den perfekte morgenmad eller snack. Den er fyldt med vitaminer og mineraler og laves hurtigt!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skrællet og skåret i stykker
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 dl yoghurt (valgfri)
- 1/2 teskefuld honning eller ahornsirup (valgfri)
- Isterninger (valgfri)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend ved høj hastighed, indtil smoothien er helt glat og ensartet.
3. Tjek smagen og tilsæt honning eller ahornsirup efter behov.
4. Hæld smoothien i glas og server straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.45 (6155 anmeldelser) ★★★★★ del