Herkuleiske Havrepandekager
opskrift

Beskrivelse: Disse havrepandekager er en nærende og lækker morgenmad eller snack, der tilberedes hurtigt.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 æg
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1 teskefuld bagepulver
- Et nip salt
- Olie til stegning
Instruktioner:
1. Bland havregryn, mælk, æg, honning, bagepulver og salt i en skål, indtil dejen er jævn.
2. Varm olie på en pande ved medium varme.
3. Hæld en portion dej på panden og steg, indtil der dannes bobler på overfladen. Vend pandekagen og steg den gyldenbrun på den anden side.
4. Gentag, indtil al dejen er brugt.
5. Server pandekagerne med bær, yoghurt eller ahornsirup.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.51 (158 anmeldelser) ★★★★★ del