Herkuleiske Kyllingebryst
opskrift

Beskrivelse: Disse saftige kyllingebryst er en hurtig og nem ret, der passer til enhver lejlighed. Du kan servere dem med salat eller kartofler.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingrediensliste:
- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1 spsk frisk persille, hakket (valgfrit)
- Saften af 1 citron
Instruktioner:
1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt, sort peber og paprika.
3. Tilsæt hakket hvidløg til panden og steg i ca. 1 minut.
4. Læg kyllingefileterne på panden og steg i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
5. Presse citronsaften over retten og pynt med hakket persille inden servering.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 36 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.79 (1028 anmeldelser) ★★★★★ del