Herkullig Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack. Det er hurtigt og nemt at lave, og den tilbyder masser af vitaminer og fibre.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (f.eks. Granny Smith)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl isterninger
Instruktioner:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i blenderen.
2. Skræl bananen og skær den i stykker, tilsæt den til blenderen.
3. Skyl æblet, fjern kernerne og skær det i stykker, tilsæt også æblet til blenderen.
4. Hæld mandelmælken i blenderen og tilsæt honning efter smag.
5. Tilsæt isterningerne og blend alle ingredienserne til en jævn masse.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.79 (4907 anmeldelser) ★★★★★ del