Herkullige Kanapastaer
I denne opskrift laver du lækre kanapastaer, der er en perfekt ret til en travl hverdag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter anvisningen i saltet vand og dræn.
- Skær kyllingefileterne i strimler. Skræl og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugten i strimler.
- Varm olivenolien op på en pande og tilsæt kyllingefileterne. Steg dem, indtil de er gennemstegte.
- Tilsæt løg, hvidløg og peberfrugt til panden. Steg i cirka 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt cherrytomater, fløde og tørret basilikum. Rør godt rundt og lad det simre i et par minutter.
- Tilsæt den kogte pasta til panden og bland alle ingredienserne godt sammen. Krydr med salt og sort peber.
- Server portionerne med revet parmesanost.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |