Herkullige Kanasalat Wraps
opskrift

Disse friske og nærende kanasalat wraps er den perfekte frokost eller let middag. De er hurtige og nemme at forberede!
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 4 wraps
Ingredienser:
- 2 grillede kyllingefileter, skåret i skiver
- 4 fuldkorns-wraps
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 teskefuld honning
- 1 spiseskefuld citronsaft
- 1/2 agurk, skåret i strimler
- 1 tomat, ternet
- 1/2 rødløg, skåret i tynde skiver
- 1 dl salat (fx iceberg eller ruccola)
- Salt og peber efter smag
Instruktioner:
1. Forbered dressingen ved at blande græsk yoghurt, honning og citronsaft i en skål. Krydr med salt og peber.
2. Tag wrapsene frem og læg først salat, derefter skiver af kylling, agurk, tomat og rødløg på hver wrap.
3. Tilsæt ønsket mængde yoghurtdressing ovenpå fyldet.
4. Rul wrapsene stramt sammen og skær dem over på midten.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per wrap):
- Energi: 300 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.84 (1541 anmeldelser) ★★★★★ del