Herkullige Kaurasmoothier
opskrift

Denne friske og nærende kaurasmoothie er den perfekte morgenmad eller snack. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og opskriften rækker til to portioner.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 3 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1/2 teskefuld kanel
Instruktioner:
1. Læg havregryn, mandelmælk, banan, frosne bær, honning (eller ahornsirup), vaniljeekstrakt og kanel i en blender.
2. Blend alle ingredienserne sammen, indtil massen er glat.
3. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.12 (931 anmeldelser) ★★★★★ del