Herkullig Vinter Smoothie - En lækker og sund smoothie til kolde dage - Forberedelsestid: 10 minutter - Servering: 2 portioner
opskrift

Ingredienser:

- 2 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 banan
- 1 dl frostblåbær
- 1 dl frostjordbær
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 dl havregryn
- 1 tsk vaniljesukker
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Start med at tilsætte alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
3. Hvis ønskes, tilsæt is og blend igen, indtil du opnår den ønskede konsistens.
4. Hæld smoothien i glas og nyd straks!
Næringsinformation pr. portion:
- Kalorier: 200
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g
- Fedt: 3 g

Bedømmelse: 4.11 (2847 anmeldelser) ★★★★★ del