Herkullige avokadofyldte æg

Denne lækre og nærende snack er den perfekte mulighed for en let frokost eller snacks. Ved at kombinere avocado og æg får du en velsmagende og mættende ret. Forberedelsestid: 20 minutter

  • Portioner 2 portioner
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog æggene i en gryde i cirka 10 minutter, indtil de er hårdkogte. Afkøl dem i koldt vand og pil dem.
  2. Skær avocadoen over, fjern stenen og skrap kødet ud i en skål.
  3. Mos avocadoen med en gaffel, og tilsæt citronsaft, salt og sort peber. Rør godt rundt.
  4. Skær de kogte æg over på midten og fjern blommerne. Tilsæt blommerne til avocado-blandingen og rør til en ensartet masse.
  5. Fyld æggehviderne med avocadofyldet.
  6. Pynt eventuelt med frisk koriander og hakket rødløg.
  7. Server straks og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein12 g
Kulhydrater12 g
Fedt18 g
Kostfibre7 g

Se også