Herkulliset Avokado-toastit
opskrift

Tämä avokado-toastiopskrift on nopea ja helppo tapa nauttia terveellistä aamiaista tai välipalaa.
Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja opskrift riittää kahdelle hengelle.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosaluettelo:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 pieni limetti (mehu)
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Tuoretta korianteria tai persiljaa koristeluun (valinnainen)
Ohje:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon limetin mehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe. Muussaa seos haarukalla, kunnes se on tasainen.
4. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
5. Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 8 g

Bedømmelse: 4.66 (496 anmeldelser) ★★★★★ del