Avocado-Tomats Tortilla

En frisk og sund tortilla-ret, der kombinerer avocado, tomat og krydderier. Perfekt som en let frokost eller snack. Forberedelsestid: 20 minutter

  • Portioner 2
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Halver avocadoen, fjern stenen og skrab indholdet ud i en skål. Mos avocadoen med en gaffel.
  2. Skræl og hak rødløget fint. Tilsæt det til den mosede avocado.
  3. Skær tomaterne i tern og kom dem i avocado-løgblandingen.
  4. Pres limesaften over blandingen og krydr med salt og sort peber. Rør godt rundt.
  5. Varm tortillas op på en tør pande eller i mikrobølgeovnen.
  6. Fordel avocado-tomatsblandingen over tortillas og tilsæt evt. frisk koriander.
  7. Fold tortillas sammen og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein8 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre10 g

Se også