Avocado-Tomats Tortilla
En frisk og sund tortilla-ret, der kombinerer avocado, tomat og krydderier. Perfekt som en let frokost eller snack. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Halver avocadoen, fjern stenen og skrab indholdet ud i en skål. Mos avocadoen med en gaffel.
- Skræl og hak rødløget fint. Tilsæt det til den mosede avocado.
- Skær tomaterne i tern og kom dem i avocado-løgblandingen.
- Pres limesaften over blandingen og krydr med salt og sort peber. Rør godt rundt.
- Varm tortillas op på en tør pande eller i mikrobølgeovnen.
- Fordel avocado-tomatsblandingen over tortillas og tilsæt evt. frisk koriander.
- Fold tortillas sammen og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 10 g |