Avocado-Tomats Tortilla

Disse avocado-tomats tortillas er en hurtig og lækker mulighed for frokost eller en let middag. Fyldt med friske ingredienser, er de også et sundt valg! Forberedelsestid: 15 minutter

  • Portioner 2 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Halver avocadoen, fjern stenen og skær frugtkødet ud i en skål. Mos avocadoen med en gaffel.
  2. Skræl og hak rødløget fint. Tilsæt det til den mosede avocado.
  3. Skræl og skær tomaten i små tern. Tilsæt tomaten til avocado-løg blandingen.
  4. Pres limesaften over blandingen og krydr med salt og peber. Rør godt rundt.
  5. Varm tortillas på en pande eller i mikroovnen let.
  6. Fordel avocado-tomats fyldet over tortillas og drys med frisk koriander, hvis ønskes.
  7. Rul tortillas stramt sammen og nyd dem straks!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein8 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre10 g

Se også