Linsesuppe
En lækker og sund linsesuppe, perfekt til en kold dag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask linserne grundigt under koldt vand og sæt dem til side.
- Opvarm olivenolie i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg, gulerødder og selleri, og sauter i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt hvidløg og spidskommen, og sauter i yderligere 1-2 minutter.
- Tilsæt de vaskede linser og grøntsagsbouillon. Bring suppen i kog, og lad den simre i ca. 20-25 minutter, eller indtil linserne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server suppen varm, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 12 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 15 g |