Herkulliset bataattiranskalaiset
opskrift

Tee maukkaita ja rapeita bataattiranskalaisia uunissa. Tämä terveellinen vaihtoehto perinteisille ranskalaisille on loistava lisä aterialle tai naposteltavaksi.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosat:

- 2 suurta bataattia
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl kuivattua timjamia (valinnainen)

Ohje:

1. Lämmitä uuni 220 asteeseen (435 Fahrenheit).
2. Kuori bataatit ja leikkaa ne ohuiksi suikaleiksi tai tikuiksi.
3. Aseta bataattisuikaleet kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe ja timjami. Sekoita hyvin, jotta mausteet jakautuvat tasaisesti.
4. Levitä maustetut bataattisuikaleet tasaisesti leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
5. Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes bataattiranskalaiset ovat kullanruskeita ja rapeita. Käännä ranskalaisia puolivälissä paistoa.
6. Ota uunista ja tarjoile heti esimerkiksi dipin tai salaatin kanssa.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 180 kcal
- Proteiini: 2 g
- Hiilihydraatit: 34 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 6 g
- Natrium: 300 mg

Bedømmelse: 4.26 (3916 anmeldelser) ★★★★★ del