Herkullig Kylling med Grøntsager i Ovnen

Denne nemme og lækre ovnret kombinerer kylling og farverige grøntsager. Perfekt til hverdagsmiddag! Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær peberfrugterne, zucchini og rødløg i strimler.
  3. Bland grøntsagerne i en skål med olivenolie, salt, sort peber, timian og paprika.
  4. Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad og krydr dem med salt, peber og presset hvidløg.
  5. Fordel grøntsagerne over kyllingen i ovnfast fad.
  6. Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
  7. Server straks og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også