Herkullig Kylling med Grøntsager i Ovnen
Denne nemme og lækre ovnret kombinerer kylling og farverige grøntsager. Perfekt til hverdagsmiddag! Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær peberfrugterne, zucchini og rødløg i strimler.
- Bland grøntsagerne i en skål med olivenolie, salt, sort peber, timian og paprika.
- Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad og krydr dem med salt, peber og presset hvidløg.
- Fordel grøntsagerne over kyllingen i ovnfast fad.
- Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |