Herkullig Kylling og Grøntsager i Ovnen
En velsmagende og nærende ret, der nemt tilberedes i ovnen. Perfekt til en travl hverdag! Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær kyllingebrysterne i mundrette stykker og læg dem i en skål.
- Skræl og skær gulerødder, peberfrugt og zucchini. Tilsæt grøntsagerne til kyllingen.
- Tilsæt olivenolie, salt, sort peber, oregano, paprika og hakket hvidløg. Rør det hele godt sammen.
- Hæld blandingen i et ovnfast fad og fordel det jævnt.
- Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Server varm og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |