Herkullig Kylling og Grøntsager i Ovnen

En velsmagende og nærende ret, der nemt tilberedes i ovnen. Perfekt til en travl hverdag! Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær kyllingebrysterne i mundrette stykker og læg dem i en skål.
  3. Skræl og skær gulerødder, peberfrugt og zucchini. Tilsæt grøntsagerne til kyllingen.
  4. Tilsæt olivenolie, salt, sort peber, oregano, paprika og hakket hvidløg. Rør det hele godt sammen.
  5. Hæld blandingen i et ovnfast fad og fordel det jævnt.
  6. Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
  7. Server varm og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater12 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også