Herkullig Kylling og Grøntsager i Ovnen

Denne enkle og lækre ovnret kombinerer saftig kylling med farverige grøntsager. Perfekt til hverdag eller weekendens lækkerier. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200°C.
  2. Pensl et ovnfast fad med olivenolie.
  3. Krydr kyllingebrystfileterne med salt, sort peber, paprika og hvidløgspulver.
  4. Læg kyllingebrystfileterne i fadet.
  5. Tilsæt grøntsagerne omkring kyllingen og drys timian over.
  6. Dryp eventuelt lidt mere olivenolie over grøntsagerne.
  7. Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
  8. Lad retten hvile et øjeblik, inden den serveres.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein35 g
Kulhydrater15 g
Fedt15 g
Kostfibre4 g

Se også