Herkullig Kylling og Grøntsager i Ovnen
Denne enkle og lækre ovnret kombinerer saftig kylling med farverige grøntsager. Perfekt til hverdag eller weekendens lækkerier. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200°C.
- Pensl et ovnfast fad med olivenolie.
- Krydr kyllingebrystfileterne med salt, sort peber, paprika og hvidløgspulver.
- Læg kyllingebrystfileterne i fadet.
- Tilsæt grøntsagerne omkring kyllingen og drys timian over.
- Dryp eventuelt lidt mere olivenolie over grøntsagerne.
- Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Lad retten hvile et øjeblik, inden den serveres.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |