Herkullig Kylling med Grøntsager i Ovnen

Denne lækre ovnret kombinerer saftig kylling og smagfulde grøntsager. Nem at forberede og perfekt til familiemiddag. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Pensl et ovnfast fad med olivenolie.
  3. Krydr kyllingebrysterne med salt, sort peber og paprika.
  4. Læg kyllingebrysterne i fadet.
  5. Tilsæt gulerødder, courgette, rødløg og hvidløg omkring kyllingen.
  6. Drys timian over og tilsæt eventuelt lidt ekstra salt og peber.
  7. Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
  8. Server varm.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt18 g
Kostfibre3 g

Se også