Herkullig Kylling med Grøntsager i Ovnen
Denne lækre ovnret kombinerer saftig kylling og smagfulde grøntsager. Nem at forberede og perfekt til familiemiddag. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Pensl et ovnfast fad med olivenolie.
- Krydr kyllingebrysterne med salt, sort peber og paprika.
- Læg kyllingebrysterne i fadet.
- Tilsæt gulerødder, courgette, rødløg og hvidløg omkring kyllingen.
- Drys timian over og tilsæt eventuelt lidt ekstra salt og peber.
- Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 3 g |