Herkullig Kylling og Grøntsager i Ovnen
Denne lækre ovnret kombinerer kylling, farverige grøntsager og velsmagende krydderier. Let at forberede og perfekt til hverdagsmiddag! Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær paprika, zucchini og rødløg i strimler.
- Placer kyllingebrystfileterne i et ovnfast fad og læg grøntsagerne rundt om dem.
- Bland olivenolie, salt, sort peber, paprika, timian og hakket hvidløg i en skål. Hæld blandingen over kyllingen og grøntsagerne.
- Sørg for, at ingredienserne er godt blandet, så krydderierne fordeles jævnt.
- Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |