Herkullige Kyllingefileter i Ovnen
opskrift

I denne opskrift laver du saftige kyllingefileter i ovnen, der vil glæde hele familien. Server dem gerne med grøntsager eller ris.
Forberedelsestid: 45 minutter
Antal Portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 teskefulde salt
- 1 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1 teskefuld paprika
- 1 spsk frisk rosmarin (eller 1 teskefuld tørret)
- Saft fra 1 citron

Instruktioner:

1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Bland olivenolie, salt, sort peber, hvidløgspulver, paprika, rosmarin og citronsaft i en skål.
3. Gnid krydderiblandingen ind i kyllingefileternes overflade.
4. Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad og bag dem i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og gyldenbrun.
5. Lad kyllingen hvile et øjeblik, inden den serveres.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 300 kcal
Protein: 30 g
Fedt: 18 g
Kulhydrater: 0 g
Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.87 (4204 anmeldelser) ★★★★★ del