Saftige Kyllingebrystfileter
opskrift

Beskrivelse: Disse saftige kyllingebrystfileter er den perfekte løsning til en weekendmiddag eller en travl hverdag. Let at lave og lækre!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1 spsk frisk persille, hakket
- Saften fra 1/2 citron

Instruktioner:

1. Varm olivenolien op i en pande over middel varme.
2. Krydr kyllingebrysterne med salt, sort peber og paprika.
3. Tilsæt det knuste hvidløg til panden og svits i et øjeblik.
4. Læg kyllingebrysterne på panden og steg dem i 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
5. Pres frisk citronsaft over kyllingen og drys hakket persille over før servering.
6. Server med salat eller ris.

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 14 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.03 (4586 anmeldelser) ★★★★★ del