Herkullige Kyllingefileter
opskrift

Denne hurtige og velsmagende kyllingefilet opskrift er perfekt til en hverdagsmiddag. Kyllingen tilberedes saftig og krydres med lækre krydderier.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingrediensliste:

- 500 g kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 teskefulde salt
- 1 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1 teskefuld oregano
- Saft fra 1 citron
- Frisk persille til pynt

Instruktioner:

1. Skær kyllingebrystfileterne i tynde fileter.
2. Bland olivenolie, salt, sort peber, paprika, hvidløgspulver, oregano og citronsaft i en skål.
3. Tilsæt kyllingefileterne til marinaden og rør godt rundt. Lad marinere i ca. 15 minutter.
4. Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olie.
5. Steg kyllingefileterne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
6. Server fileterne med frisk persille på toppen.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 35 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 12 g

Bedømmelse: 4.65 (410 anmeldelser) ★★★★★ del