Linsesuppe
En lækker og sund linsesuppe, perfekt til en kold dag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask linserne grundigt under koldt vand og lad dem dryppe af.
- Opvarm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt løg, gulerødder, selleri og hvidløg, og sautér i ca. 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt spidskommen og paprika, og rør godt rundt i et minut.
- Tilsæt de afdryppede linser og grøntsagsbouillon, og bring suppen i kog.
- Skru ned for varmen og lad suppen simre i ca. 20-25 minutter, eller indtil linserne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server suppen varm, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 15 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 12 g |