Herkullige Kyllingebrystfileter i Citronsauce
Denne lækre og nemme opskrift tilbyder saftige kyllingebrystfileter i en cremet citronsauce. Perfekt til travle hverdage og festlige måltider! Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber, og steg dem på panden i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne. Tag dem af panden og læg dem på en tallerken, dæk dem med folie.
- Tilsæt den knuste hvidløg til panden og steg i et minut, indtil det dufter.
- Hæld fløden, citronsaften og den revne citronskal i panden. Rør godt rundt og lad saucen simre ved lav varme i ca. 5 minutter.
- Læg kyllingebrystfileterne tilbage i panden med saucen og lad dem varme op i et par minutter.
- Server kyllingebrystfileterne i citronsaucen med frisk persille på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 380 kcal |
|---|---|
| Protein | 32 g |
| Kulhydrater | 3 g |
| Fedt | 27 g |
| Kostfibre | 0 g |