Kyllingebrystfileter i Citronsauce
opskrift

Denne opskrift tilbyder lækre kyllingebrystfileter, der er marineret i citron og urter. Hurtig og nem at forberede!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 citroner (saft og revet skal)
- 2 fed hvidløg (hakket)
- 1 teskefuld frisk rosmarin (hakket)
- 1 teskefuld frisk timian (hakket)
- Salt og peber efter smag
Instruktioner:
1. Bland olivenolie, citronsaft, citronskal, hvidløg, rosmarin og timian i en skål. Krydr blandingen med salt og peber.
2. Læg kyllingebrystfileterne i marinaden og lad dem marinere i køleskabet i ca. 15-20 minutter.
3. Varm en pande op over medium varme og tilsæt lidt olie.
4. Steg kyllingebrystfileterne i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegt og smukt gyldne.
5. Server kyllingebrystfileterne med ønskede tilbehør, f.eks. salat eller kartofler.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 280 kcal
- Protein: 26 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fedt: 18 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.55 (6109 anmeldelser) ★★★★★ del