Herkullige Kyllingebrystfileter i Urteolie
opskrift

Denne lækre og saftige kyllingebrystopskrift er perfekt til weekendmiddage eller hverdagsretter. Let at forberede og velsmagende!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 4 kyllingebrystfileter
- 4 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 spsk frisk rosmarin, hakket
- 1 spsk frisk timian, hakket
- Salt og peber efter smag
- Saften fra 1 lime

Instruktioner:

1. Forbered marinaden ved at blande olivenolie, knust hvidløg, rosmarin, timian, limesaft, salt og peber i en skål.
2. Tilsæt kyllingebrystfileterne til marinaden og lad dem marinere i køleskabet i ca. 15-20 minutter.
3. Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olivenolie.
4. Steg kyllingebrystfileterne i ca. 6-7 minutter på hver side, eller indtil de er gennemstegte og smukt gyldne.
5. Lad kyllingebrystfileterne hvile i et par minutter før servering.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fedt: 14 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g
- Salt: 0,5 g

Bedømmelse: 3.35 (5451 anmeldelser) ★★★★★ del