Herkullige Kyllingebrystfileter i Urteolie
Denne lækre og saftige kyllingebrystopskrift er perfekt til weekendmiddage eller hverdagsretter. Let at forberede og velsmagende! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered marinaden ved at blande olivenolie, knust hvidløg, rosmarin, timian, limesaft, salt og peber i en skål.
- Tilsæt kyllingebrystfileterne til marinaden og lad dem marinere i køleskabet i ca. 15-20 minutter.
- Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olivenolie.
- Steg kyllingebrystfileterne i ca. 6-7 minutter på hver side, eller indtil de er gennemstegte og smukt gyldne.
- Lad kyllingebrystfileterne hvile i et par minutter før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 0 g |
| Fedt | 14 g |
| Kostfibre | 0 g |